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  中华口腔医学会推荐成年人使用的刷牙方法叫水平颤动拂刷法。从一侧的后牙开始,将牙刷放在牙齿的牙颈部,也就是牙齿跟牙龈交界的位置,将刷毛指向牙龈与牙长轴成45度角,然后在这个位置做水平颤动的动作。

  有些人在咀嚼的时候,会觉得疼痛无力,或者一咬就塞牙,以及牙松、发酸等,这些都是比较常见的单侧咀嚼的原因。不舒服的背后可能对应的疾病,可能有隐裂、磨损、龋齿或牙周炎。

  在咀嚼的时候咀嚼肌在发生作用,如果长期单侧咀嚼,常用的这一侧咀嚼肌就越来越强大,脸就会显得大一些。而不常用的一侧咀嚼肌造成萎缩,脸就会变小,这样就易导致大小脸不对称的状况,看起来很不美观。

  长期单侧咀嚼对于儿童、青少年来讲可能会导致面部发育的不对称,因为儿童、青少年正处于颌面部身体生长发育最关键的一个阶段,咀嚼的刺激对他们来说是很关键的因素。

  生理心理学研究发现,当一个人运动的时候,体内会有神经介质分泌,其中有一种重要的神经介质叫内啡肽,会产生愉快感。运动健身不仅有利于身体健康,还会改善我们的情绪。

  如果出现过敏症状,最好能及时用药,避免出现因过敏引发的鼻窦炎、中耳炎、哮喘等并发症。

  如果您总在某个路段或公园里出现过敏症状,那也可能您对这个地方的某一类特定植物过敏,建议您尽量回避这些区域。

  一般情况下,一天是有两个花粉浓度的高发时间段,一个在凌晨的五点到上午十点,一个在傍晚黄昏时间。除了尽量避开花粉高峰时段,对于易过敏人群来说,雨后是您外出锻炼的最佳时机。

  音乐是没有外部载体的艺术形式,有洞穿人的心灵的作用,音乐可以调整人的情绪。我们在特别烦闷的时候,如果选择一段自己喜欢的音乐,而且是对自己有正面激发作用的音乐,对我们有很大的帮助。

  第一是能够产酸的细菌,这是最重要的因素。第二是合适的位置,并不是所有的牙齿都会生龋齿。在牙齿上有一些部位,比如牙齿的窝沟里面,牙齿的邻间隙、牙齿的颈部这些容易存留食物的地方,就容易患龋齿。

  不良的口腔卫生会带来许多疾病,比如牙周炎、龋齿等等。但是,有传言称,不良的咀嚼习惯也会对牙齿健康造成影响,其中称平时吃饭的过程中长期用单侧牙咀嚼食物,很容易引发龋齿。

  世界卫生组织《食品安全五大要点》中建议,如果上班路程在两小时以内,到了单位以后有冷藏储存的条件以及饭菜加热条件,是可以带饭的。

  通常吃的菜类当中蔬菜类硝酸盐含量会比肉类的食物要高,而在蔬菜当中相对更高一点的主要是叶菜类,尤其是像芹菜、茴香、蒿菜等等,这几类蔬菜产生亚硝酸盐的含量会非常高。

  主食产生的亚硝酸盐比较少,肉蛋类产生的亚硝酸盐相对蔬菜类要低一些,但最好是瘦的牛羊肉或鸡肉,不建议带肥肉或鱼虾类食物。

  翻动过的饭菜比未翻动过的产生的亚硝酸盐要多,所以,饭菜做好了最好拨出来直接装进饭盒。装之前,您别忘了用沸水烫一遍饭盒进行杀菌消毒。

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